こんにちは。ぺんちゃです。
今日は、私が実際入院中にしていたことを紹介します(^ ^)
これから入院する予定の方、周りに入院している人がいる方
参考にしてみてください✨
目次
①読書（雑誌・小説・漫画などなど）
入院中とにかく暇でした。
本当に暇で暇で仕方がなかったです・・・
そこで私はファッション誌や小説・漫画をずっと読んでいました。
幸い病院内にコンビニがあったため、ファッション誌はそちらで購入。
小説や漫画は、親や友人が持って来てくれました✨
実は入院中、かなり心が病んでいたので
自己啓発本やサスペンスなどは体が受け付けませんでした・・・
そのため読んでいたのは
もっぱら１日で読み終えそうなほど簡単なストーリーのものばかりでした笑
本の内容は人によってまちまちなのでそこは各々で✨
②ナンプレ！！
え？じじくさい・・？
全くそんなことはありませんよ！！
ぺんちゃ自身20代ですが、かなり楽しんでいました。
なぜナンプレをしていたかというと、
①書く力をなくさないため
②ボケ防止
のためです。
入院中はとにかく暇で、自分で能動的に動かなければどんどん衰えていってしまいます。
そのため一ヶ月文字を書かないとあっという間に
自分の名前をまともに書けなくなってしまいます。
また、ボケ防止と書いていますが、
退院するといやでも頭を使って生きていかなくてはいけなくなります。
そのために、入院中も衰えないようにしておかなければなりません。
退院後衰えを感じて病んでしまう前に、しっかり頭と手を動かすことが大切ですね。
③散歩！！
私は時間があればひたすら院内を散歩していました。
外の空気を吸うのはもちろんリハビリも兼ねて笑
ずっとベッドで寝転んでいると筋力が衰えて動くのが億劫になっていきます。
そしてどんどん動かなくなり・・・・・
そんなことにならないように毎日５分の散歩は欠かせませんでした。
もちろん、人によっては「病棟から出るのはダメ！」「歩いてはだめ！！」
という方もいらっしゃるので、強制はしません(^ ^)
実際私も入院期間とインフルエンザの流行期間が重なり、
病棟から出られない日がありました。
④ストレッチ
ベッドにずっといるといたるところが凝って・・・
血流が悪くなるとどんどん体が凝っていきます。
そこで私は朝と寝る前にストレッチをしていました。
といっても、筋を伸ばす程度ですが笑
もしストレッチしよ！！と思われた方は、
無理のない程度におこないましょう。
まとめ
いかがでしたか？
入院中ってとても１日が長く感じます・・・
そして時間が長く感じる分「私って何してるんだろう・・」と
ネガティブになる方もいるかもしれません。
さきほど紹介したものを入院中行ってみてください✨
おそらく退院しても特にハンデを感じることなく日常生活に戻れると思います。
ぜひ一度お試しください(^ ^)
