自分磨き コロナ陽性になってしまいました・・・【難病】
2022.10.28 コロナ陽性になってしまいました・・・
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その他 【第45回】食生活アドバイザー検定受けてきました！！【2級・3級併願】
こんにちは！ぺんちゃです！ 実は先日（2021年7月11日(日））、食生活アドバイザー検定の2級・3級を受けてきました🌟 初めてだったのでとてもドキドキしました 今回は、備忘録的にどんな感じだったか残しておこうと思います！！ なぜ取ろうと思...
自分磨き 【朗報？】はま寿司の蛇口が変わった！！
こんにちは！ 先日はま寿司に行ってきたのですが、 とても驚いたことがあります… それがこれ！！！ ↓↓↓↓↓↓ え？なんこれ？ 今までは蛇口？の下あたりに 黒いボタンがあり、そこにコップを押し付けて お湯を出していたと思います。 しかし今回...
ダイエット 【実録】ステロイド服用中でも1ヶ月で5kg痩せる方法！【ダイエット】
病気の症状を緩和するためステロイドを服用中の方！ムーンフェイスになったりお腹が出たり食べ過ぎていないのに体重が増えたりしていませんか？ぺんちゃも飲み始めた頃は体型維持に本当に苦労していました。しかし現在はある習慣を身につけたおかげで1ヶ月目で5kg痩せることができました！
自分磨き 【1000円】苦学生カップル必見！彼氏へのクリスマスプレゼントにはこれ！【彼氏】【クリスマス】
学生の頃ってお金がなくて人へのプレゼントにそこまでお金をかけられないもの・・・
そこで、苦学生カップル必見！1000円で十分！おすすめクリスマスプレゼントを紹介していきます！！
自分磨き ダラダラした生活とおさらばするための３つの習慣！【闘病】
ダラダラと動画見て、ご飯食べて、ただ寝るだけという毎日を過ごしている方はいませんか？もしかしたら、何もやる気が起きなくて、１日中ずーっとぼーっとしてるという方もいらっしゃるかもしれません。今日は、そんな毎日から脱却するためにやるべき習慣について紹介します！！
自分磨き ムーンフェイスを少しでも和らげる方法【短期集中】【むくみ】
ステロイドの影響で顔が月みたいにまんまるに！！ムーンフェイスで悩んでる方はいませんか？
今回はそんなムーンフェイスをすこしでも和らげる方法について紹介していきます！！
自分磨き 一ヶ月で足を180度開くようにする方法！
なかなか柔軟って続かないもの・・しかも痛いし・・・
そんな人に読んでほしい内容になっています！
誰でも簡単に今日から実践できる！