こんにちは。ぺんちゃです。
今日は、ムーンフェイスを少しでも和らげる方法について紹介します！
目次
ムーンフェイスとは？
ムーンフェイスとは別名、「満月様顔貌（まんげつようがんぼう）」と呼ばれています。
中心性肥満の一種で、顔や体幹などの中心部に脂肪が沈着する症状の一つであると
言われています。
ステロイドの長期間大量使用や
副腎皮質ホルモンの一種である糖質コルチコイドの過剰分泌によって
引き起こされます。
マッサージしてもなおらない・・
ぺんちゃ自身も、現在ムーンフェイスで悩んでいます。
毎日毎日顔をマッサージしては、ふくらんだままの顔を見て
絶望していました。
つまんでみても、もみもみしてみても変わらない・・・
どうすればいいんだ！！
そんなあるとき、あるやり方をしてみると、
短時間ではありますが、顔が小さくなったのです！
どうやったら和らぐの？
- 手をグーにしてください
- 拳の第２関節の部分で、頬の下の少し窪んだ部分を
内側から外側に向けてグリグリしてください（約１分）
（下のイラストの赤丸の位置）
このとき、ちょっといた気持ちいくらいの力でやると効果てきめんです✨
- 拳のまま、第１関節と第２関節の間あたりで、顔全体をグリグリ
この時、できる限り内から外にやるようにしましょう！！
耳の下あたりに、リンパを流してくれる
いわばゴミ箱みたいな役割を果たしてくれる部分があります。
そこに向けて、内から外へグリグリしましょう。（約１分）
この時も、いた気持ちいくらいの強さでやるようにしてください！！
以上です！！
気になったら実践して！
こんな簡単なことでおさまるの？と
不安な方もいるかと思います。
ぜひ鏡の前で１度やって見てください！！
やる前とやった後では、顔の雰囲気がガラリと変わると思います！！
ただ、正直にいうと、
１度やったからといって１日中持つということはありません・・
やはり薬の力は偉大で、すぐに戻ってしまいます・・・
でも毎日気になった時にやるようにしていれば、
ムーンフェイスがひどくなるということがなくなります✨
そしてもう一つ嬉しいことが！
これは薬が減っていくとわかってきますが、
小顔になれます！！！
ペンちゃは現在ステロイドを服用していますが、
薬が減っていくにつれて、どんどん顔が小さくなっていってます✨
服用中にも関わらず、服用していなかった時の顔の大きさに戻っています✨
まとめ
薬服用中は、ムーンフェイスと戦っていかなければなりません。
男性も女性もムーンフェイスは嫌です。
「鏡を見たら、今までの自分じゃない顔が映る」
「友達と写真をとったら私だけ風船みたい」
ムーンフェイスはどんな人でも自信までなくしてしまう恐ろしいものです。
ぺんちゃもムーンフェイスには大変悩まされました。
今も少し残っているので毎日必死です。
このマッサージで、少しでもみなさんのムーンフェイスがよくなり、
薬を絶った時、いままでよりも美しい姿になれることをいのっています(^ ^)
