2026/08/28
実家から帰ってきて、どうにも頭の中がしっちゃかめっちゃかになっているので、ジャーナリングを始めることにしました。
といっても、「やることリスト」や「3行日記」などはもう始めているんですけどね笑
Instagramでジャーナリングと調べてみるとたくさん投稿がヒットします。
頭ぐちゃぐちゃの時に書くこと
自信がない時に書くこと
上半期が終わった時に書くこと
自分を責めちゃう時に書くこと
色々とありますね。
今日私が書いたのは、上半期の振り返りと今後の目標です。
先月多くの人と関わっていたため、自分の中で焦燥感がとても大きくなって自分を責めることがとても増えてしまいました。
「役に立たなきゃ」「私は何もできていない」とか色々…
本来自分を責める必要なんてないはずなんですけどね笑
いちばん心が動いたこと、モヤモヤしたこと、半年後どうなりたいか、今の自分に必要な思い込みは？等々…
リスト化すると私の中のモヤモヤが整理されたような気がします。
書くだけ書いて行動しないなんてことがないようにしないとな。
頑張ろうね私！
