メンタル

2026/09/17焦っているのに何も出来ない毎日ここ数週間、とても心が沈んでいて苦しい日々を過ごしています。おそらく気圧も関係しているとは思うのですが、身体がだるくてだるくて仕方がないです。だるくて何も出来ない日が続いてるので心も落ちてい...

不調だらけ今日は２週間に１度のメンタルクリニック。前回の診察からどうにも心の調子が悪くて…気圧のせいなのか分からないけど希〇念慮が凄まじいんです。年に1回大きく下がることがあるのですがそのタイミングなのかな。外にいるのに無意識に涙が出たりし...

眠剤なしの入眠昨日、なんとなく眠剤を飲まなくてもなんとか寝れるのではないかという謎の自信が生まれたので、眠剤なしで寝てみました。寝つきはとても悪かったですが、なんとか入眠することができました。22:30に床につき、26:00頃に就寝、6:3...