ブログ 教養ある毎日を 2025/06/19
毎日の教養付け今までのブログを見て分かる通り、毎日運動をするようにしています。リングフィット10分・youtube有酸素運動10分・youtube筋トレ5分です。この運動を習慣化できるようになってから他にも色々なことをしています。それの一つ...
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ブログ 眠剤なしの生活を続けています 2025/06/18
カラオケでセリフ練習！7月の舞台に向け、2週間に1度カラオケボックスに行ってセリフ練習をしています。意外と他の部屋の声って聞こえるんですね。隣の部屋でデュエットしているなぁとか、少し遠くの部屋で誰か気持ちよく歌っているなぁとか笑同じセリフを...
ブログ 指定難病更新書類を投函してきました📮2025/06/16
郵便局行って投函してきました！ついさっき、指定難病受給者証更新書類を郵便局に行って出してきました！7月下旬まで猶予はありましたが、来月地元に1ヶ月帰省するため、早めに取り掛かりました。何か不備があっては困りますからねマイナンバーカードとの紐...
ブログ 指定難病受給者証更新書類の準備 2025/06/13
臨床個人調査票を受け取りに昨日電車を乗り継ぎ、病院へ臨床個人調査票を受け取りに行ってきました。文書申請をする時、1時間半ほど待たされたので、今回もそれを覚悟していきましたが、昨日は30分ほどで順番が回ってきました。昼前だったからかな？金曜だ...
ブログ 眠剤なしはまだ早い？ 2025/06/12
昨日のメンクリ昨日メンタルクリニックに行ってきました。ここ数日眠剤を飲まなくてもなんとか寝られていることを伝えると、「じゃあこれからは頓服みたいに飲んでみる？」ということに。次の診察日までの日数分は出してもらいましたが、［毎日絶対飲む］から...
ブログ 眠剤なしでも寝れる？ 2025/06/10
眠剤なしの入眠昨日、なんとなく眠剤を飲まなくてもなんとか寝れるのではないかという謎の自信が生まれたので、眠剤なしで寝てみました。寝つきはとても悪かったですが、なんとか入眠することができました。22:30に床につき、26:00頃に就寝、6:3...
ブログ 【ブログ】毎日何かを続けること 2025年6月9日
こんにちは。ぺんちゃです。実はここ一ヶ月、毎日運動を続けることを目標に頑張っています。運動の習慣づけ病気になってからびっくりするほど体力がもたなくなってしまったので正直最初はとてもきつかったです無理するとすぐ体調に出る体になってしまっている...
ブログ 【日記】「やりたいこと」が「義務」になる前に
2023/05/16随分ご無沙汰な日記です。というわけで・・・みなさまお久しぶりです！！随分長い間サイトから距離を置いておりました。理由はただ単純。「無理やりやらされている感」に苛まれていたからまぁ個人的に心身ともに病んでいたこともやめてい...
ブログ 【日記】「書く」という習慣をつけたい
久々の投稿！！！ちょっと中の人自分語りしますね💦今まで休んでいた理由実は、サイト更新を無理やり休んでいました。それはなぜか「サイト更新が苦痛になっていたから」です。書くことがないなんてことはありません。思い付いたらメモするようにしているので...
ブログ 薬を飲んだら入院することになりました【薬剤性急性肝障害】（服用から入院まで）
こんにちは。ぺんちゃです。今回は自身の体験が誰かの役に立つのではないかと思い、記事にまとめさせていただきました。まず読み始める前に①薬の名称が出てきますが、それ自体が悪いというものではありません。②どこの心療内科もこうであるということは全く...