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昨日のメンクリ
昨日メンタルクリニックに行ってきました。
ここ数日眠剤を飲まなくてもなんとか寝られていることを伝えると、
「じゃあこれからは頓服みたいに飲んでみる？」ということに。
次の診察日までの日数分は出してもらいましたが、
［毎日絶対飲む］から［キチンと寝たい時に飲む］に変えることにしました。
寝れない時はとことん寝れないからなぁ・・・頓服として使えるようになるかなぁ
案の定寝られず・・・
昨晩も眠剤を飲まずに寝れるか試みてみました。
22:30に床に入りましたが結局3:00過ぎまで寝られず・・・
眠剤を飲みやっとこさ寝ることができました。
ただ変な時間に飲んでしまったので昼過ぎまで爆睡するはめに。
やりたいことがまだ全くできていません・・・
どう向き合っていくべきか
正直頓服として眠剤を使うってなかなかハードなことだなと思っています。
眠たいと思っていても寝られない時は全く寝られないし、
その反対に全く眠れないと思っても気づけば就寝していることもありますから。
みなさんどうやって調整しているんだろう。
とても気になるところです。
