毎日の教養付け
今までのブログを見て分かる通り、毎日運動をするようにしています。
リングフィット10分・youtube有酸素運動10分・youtube筋トレ5分です。
この運動を習慣化できるようになってから他にも色々なことをしています。
それの一つが、「毎日１ページずつ読み進める本を3冊読む」です。
本間美加子さん著の「日本の365日を愛おしむー毎日が輝く生活暦ー」
デイヴィッドSキダー・ノアDオッペンハイム、小林朋則さん訳の
「1日1ページ読むだけで身につく世界の教養365」
斎藤孝さん監修の「1日1ページ読むだけで身につく日本の教養365」
この三冊です。
各1ページ３分もかからず読めるので、体調がすぐれない日や頭が回らない日もなんとか読むことができています。
たまに読むのを忘れて次の日に2日分読むこともありますが笑
勉強した気にもなれるので、「今日何もしてないな」と罪悪感に苛まれることも少なくなりました。
しっかり最後まで読めるといいな。
できる限り続けていきたい習慣です。
他にもいくつかしていますがそれはまた追々
